Relaxation et méditation permettent à la personne guidée, non pas de plonger passivement dans l’inconscience, mais de s’ouvrir activement à davantage de ressources internes insoupçonnées et créatives… 
Etre présent à soi... vivre l'ici et maintenant... s'apaiser... prendre conscience de la vie qui nous traverse...
Une véritable “autre dimension” de soi-même : sa Conscience Majuscule.

Je pratique la méditation de type Mindfullness (pleine conscience) depuis de nombreuses années.
J'ai effectué des retraites méditatives de méditation pure (au delà du Mindfullness), dont une en Inde comportant plus de 4h de méditation par jour...
J'anime un groupe de méditation zen à la maison de Tobie (Choisy-Le-Roi).
J'utilise largement cette technique dans l'accompagnement des personnes gravement malades ou en fin de vie à l'Hôpital.

Cette méthode très douce permet de se reconnecter à la vie qui nous traverse et à toutes ses ressources.