La méthode du Dialogue Intérieur est une pratique qui permet de repérer les différentes parties de nous-même, de les écouter, de les intégrer et de les harmoniser.
En se mettant à être davantage en dialogue avec les parties de soi-même, on gagne en lucidité sur ses modes de fonctionnement, souvent issus de l'enfance.
Nous devenons ainsi plus libres de nos choix et améliorons considérablement la qualité de nos relations. 
(Les parties de nous même qui nous gouvernent à notre insu ou qui n'ont pas pu être développés peuvent être par exemple, et selon les personnes : le gentil, le perfectionniste, le critique intérieur, le performant, le soumis, le rebelle, le sensible, le créatif, l’artiste... etc)